DAGENS TRÆNING MED CHRISTIN SOMMER
Måned 1
Programmerne er sat til at du ved at træne 3 gange ugentligt får arbejdet med hele kroppen på kun 15-20 min pr. gang.
Du vil komme i berøring med alle former for træning for derved at gøre din træning så alsidig og motiverende som muligt. F.eks. kan nogle af øvelserne være yoga- og andre styrketræningsøvelser. Fælles for dem alle er, at alle kan være med på hver deres individuelle niveau.
Du vil komme i berøring med alle former for træning for derved at gøre din træning så alsidig og motiverende som muligt. F.eks. kan nogle af øvelserne være yoga- og andre styrketræningsøvelser. Fælles for dem alle er, at alle kan være med på hver deres individuelle niveau.
Alt hvad du behøver er:
God fornøjelse!
Du vil komme i berøring med alle former for træning for derved at gøre din træning så alsidig og motiverende som muligt. F.eks. kan nogle af øvelserne være yoga- og andre styrketræningsøvelser. Fælles for dem alle er, at alle kan være med på hver deres individuelle niveau.
Du vil komme i berøring med alle former for træning for derved at gøre din træning så alsidig og motiverende som muligt. F.eks. kan nogle af øvelserne være yoga- og andre styrketræningsøvelser. Fælles for dem alle er, at alle kan være med på hver deres individuelle niveau.
Alt hvad du behøver er:
- En måtte, eller et tykt tæppe
- Et sæt håndvægte eller 2 flasker sodavand med vand eller sten i
- 2-3 m2
God fornøjelse!
Christin Sommer
Personlig træner, Coach samt underviser i aerobics, bold, spinning samt pilates
Personlig træner, Coach samt underviser i aerobics, bold, spinning samt pilates
Klik på dagen og træn med!
