UDREGN DIN BMI - Body Mass Index
Du kan bruge din BMI til at vurdere, om din vægt er sundhedsmæssig forsvarlig.
Din vægt
Din højde x Din højdeDu udregner din BMI således:
Eksempel:
Du vejer 67 kg
Din højde 1,75x1.75=3.06
Så er din BMI= 21,9 (normalvægtig)
Du vejer 67 kg
Din højde 1,75x1.75=3.06
Så er din BMI= 21,9 (normalvægtig)
| Vægtkategori | Undervægt | Normalvægt | Overvægt/fedme |
| BMI | <18,5 | 18,5-25 | >25 |
| Kommentar |
Det tyder på, at du er for spinkel, hvilket kan betyde, at du er underernæret, har meget lidt muskel-masse eller er genetisk spinkel af bygning. Fordi du er spinkel, behøver det ikke at betyde, at du er usund - er du aktiv og ser sund ud, er der ingen alarm. | Du er normalvægtig, men det behøver ikke nødvendigvis fortælle, at du er sund. Vær opmærksom på hvordan dine fedtdepoter er fordelt, og om du er fysisk aktiv. Er du fysisk aktiv og slank om livet, er det, som det skal være. | Har du store fedtdepoter på kroppen, især på maven, bør du tabe dig, da der er stor risiko for udvikling af følgesygdomme, som hjertekarsygdomme, diabetes og for højt blodtryk. Jo højere din BMI er, jo større er risikoen. Er din BMI over 35, er din fedme livstruende, og det er meget vigtigt, at du kommer ned i vægt. |
Grænseværdierne gælder ikke børn og gravide. Det, som BMI-tallet fortæller, er, hvor mange kilo du vejer pr. m2 krop og skal kun bruges som retningslinie og ikke som videnskab.
