DAGENS TRÆNING MED CHRISTIN SOMMER
Mandag 2
Onsdag 4.
Fredag 6.
Mandag 9.
Onsdag 11.
Fredag d. 13.
Mandag d. 16.
Onsdag d. 17
Fredag d. 20.
Mandag d. 23.
Onsdag d. 25.
Fredag d. 27.
Mandag d. 30.
Onsdag 4.
Fredag 6.
Mandag 9.
Onsdag 11.
Fredag d. 13.
Mandag d. 16.
Onsdag d. 17
Fredag d. 20.
Mandag d. 23.
Onsdag d. 25.
Fredag d. 27.
Mandag d. 30.
Hver mandag, onsdag og fredag får du et helt frisk hjemmetræningsprogram på ialt 15-20 minutter.
Christin og gæstetrænere vil sørge for, at du i løbet af ugen får trænet alle dine muskler igennem.
Du vil komme i berøring med alle former for træning for derved at gøre din træning så alsidig og motiverende som muligt. F.eks. kan nogle af øvelserne være yoga- og andre styrketræningsøvelser. Fælles for dem alle er, at alle kan være med på hver deres individuelle niveau.
Alt hvad du behøver er:
Klik på datoen for at komme igang
God fornøjelse!
Christin og gæstetrænere vil sørge for, at du i løbet af ugen får trænet alle dine muskler igennem.
Du vil komme i berøring med alle former for træning for derved at gøre din træning så alsidig og motiverende som muligt. F.eks. kan nogle af øvelserne være yoga- og andre styrketræningsøvelser. Fælles for dem alle er, at alle kan være med på hver deres individuelle niveau.
Alt hvad du behøver er:
- En måtte, eller et tykt tæppe
- Et sæt håndvægte eller 2 flasker sodavand med vand eller sten i
- 2-3 m2
Klik på datoen for at komme igang
God fornøjelse!
Christin Sommer
Personlig træner, Coach samt underviser i aerobics, bold, spinning samt pilates
Personlig træner, Coach samt underviser i aerobics, bold, spinning samt pilates
Klik på dagen og træn med!
