Hvad gør motion for dig?
- Du får mere energi og velvære
- Dine knogler bliver styrket
- Din smidighed bevares eller forbedres
- Din koordination bevares eller forbedres
- Risikoen for diabetes nedsættes
- Du sænker dit kolesteroltal
- Du sænker dit blodtryk
- Risikoen for hjertekarsygdomme formindskes
Motion er livsvigtig.
Senest forskning viser at mangel på fysisk aktivitet fører til sygdom og død og der er selvom du er slank eller overvægtig. Det viser sig at det faktisk er bedre at være overvægtig og aktiv end slank og inaktiv.
I skemaet ser du nogle af årsagerne til hvofor du skal træne og hvorfor du skal starte nu! hvis du ikke er startet.
Senest forskning viser at mangel på fysisk aktivitet fører til sygdom og død og der er selvom du er slank eller overvægtig. Det viser sig at det faktisk er bedre at være overvægtig og aktiv end slank og inaktiv.
I skemaet ser du nogle af årsagerne til hvofor du skal træne og hvorfor du skal starte nu! hvis du ikke er startet.
Find et program til dig - klik her
Find din øvelse - klik her
