Spørgsmål vedrørende kost og motion
Charlotte Bircow
Gennem 25 år har hun været iværksætter, Fitness-dronning, forretningskvinde, foredragsholder og forfatter. Charlotte Bircow Næss-Schmidt er kvinden bag "Balder af stål" og mere end 1,5 million solgte videoer. Hun er uddannet HA/HD i afsætningsøkonomi. AFFA og ACE certificeret, NLP Practitioner og NLC Level 3 Coach inden for ernæring, motion samt emotionel- og mental optimering fra Chek Institute i San Diego.
1. Hvad gør du når du forkæler dig selv:
Får manicure, pedicure og massage. Og generelt forkæler jeg mig selv med god mad, frisk luft og daglig motion
2. Hvad gør du for at holde dig i form?
Jeg træner 5-6 gange om ugen. 45 min til en time. Enten løb, spining eller bodytoning.
3. Er du tilfreds med det?
Ja, Ellers ville jeg gøre det anderledes
4. Hvilken form for motion holder du mest af?
Ingen specielt. Kan mærke på min krop at den fungerer langt bedre når jeg bevæger mig. Om det er badminton, løb eller andet, er ligegyldigt.
5. Hvordan sørger du for at dine børn får deres daglige motion?
De cykler og har alle en sport de går til
6. Hvad er god mad for dig?
Økologiske kvalitetsråvarer
7. Hvad slags mad synder du med?
Jeg spiser chokolade, is og drikker vin, men synes på ingen måde det er en synd, derimod en nydelse. Ordet synd og andre begrænsende ord, findes ikke i mit ordforråd.
8. Hvad ville du aldrig spise?
McDonalds og andet papmad. Jeg er egentlig også begyndt at gå i en lang bane uden om alt der ikke er øko, undtagen når jeg spiser ude.
9. Har du nogensinde været på kur?
Hvilke(n), og tabte du dig?
Aldrig!
Kure virke kun så længe man er på dem. Når man stopper, tager man det hele på igen. Det værste er dog at man for hver kur der mislykkes, begynder at tro på at man ikke kan holde nogle mål overhovedet og det breder sig til andre områder af ens liv.
10. Hvordan har du det med økologiske vare?
Jeg er kun til økologi og er ret sikker på at der kun går ganske få år før vi kun har økologiske fødevarer.
Tak til Charlotte Bircow for at lade os få et lille indblik i hendes kost og motionsvaner.
