BØRN OG MOTION
Fjernsyn, Game boys og computere har indtaget 1. pladsen for børns leg,
hvilket har medført, at børn bevæger sig væsentligt mindre, end deres
forældre gjorde det.
Sundhedsstyrelsen anbefaler, at børn er fysisk aktive mindst 1 time om
dagen. Derudover anbefaler de, at børn mindst 2 gange om ugen skal have
fremmet deres kondition, muskelstyrke, bevægelighed samt knoglesundhed, og
at træningen skal være af høj intensitet i 20-30 min.
Forældres vaner er afgørende for børnenes holdning til motion og
motionsvaner.
Du kan altså hjælpe dine børn til at blive glad for motion, hvis du selv bliver glad for det og er aktiv. Du kan her finde nogle spændende og sjove indlæg samt inspiration til, hvordan du får motion ind i dit barns liv og se hvor sundt og godt, det er.
God læselyst!
Fjernsyn, Game boys og computere har indtaget 1. pladsen for børns leg,
hvilket har medført, at børn bevæger sig væsentligt mindre, end deres
forældre gjorde det.
Sundhedsstyrelsen anbefaler, at børn er fysisk aktive mindst 1 time om
dagen. Derudover anbefaler de, at børn mindst 2 gange om ugen skal have
fremmet deres kondition, muskelstyrke, bevægelighed samt knoglesundhed, og
at træningen skal være af høj intensitet i 20-30 min.
Forældres vaner er afgørende for børnenes holdning til motion og
motionsvaner.
Du kan altså hjælpe dine børn til at blive glad for motion, hvis du selv bliver glad for det og er aktiv. Du kan her finde nogle spændende og sjove indlæg samt inspiration til, hvordan du får motion ind i dit barns liv og se hvor sundt og godt, det er.
God læselyst!
Klik på billedet og se inspirerende lege/øvelser for børn med bolde
