BOLDTRÆNING

Træning for styrke, koordination, balance og kropsbevidsthed 

 

Træningsbolden, der også kaldes swissball, er et sjovt og effektivt redskab, du kan træne med
både hjemme og i fitnesscenteret på alle træningsniveauer. Alle kan kan bruge bolden, lige fra
børn til seniorer.Den kan bruges til:

• Genoptræning - af f.eks. skuldre og ryg
   
• Styrketræning - med løse vægte, bodybars, medicinbolde eller kabeltrækmaskine
   
• Stabilitets-/Balancetræning
   
• Konditionstræning/Fedtforbrænding
  
  
•  

Køb en bold her! 

Her ser du en super effektiv maveøvelse på en træningsbold. Klik her for at få adgang til billeder og øvelsesvejledninger til boldtræning!